中国排球之排球的起源讲解

中国排球之排球的起源讲解

中国排球之排球的起源讲解 中国排球之排球的起源排球运动开始于 1895 年,在美国马萨诸洲 霍利约克城,一位名叫威廉· G· 摩根的天主教青年会体育教育督导在辅 导人们进行各种体育锻炼的实践中感到当时流行起来的篮球运动固然 很好,但运动剧烈,不太适合年纪大的人,因此在经过一段时间的摸 索之后,他创造了一种新游戏:在网球场上用篮球内胆进行比赛,双 方人数不限但要相等,各据一方。 将球胆在球网两边来回传托,使其在空中飞来飞去,这就是排球 最早的雏形。 最初的排球运动只是一种消遣,比赛人数的多少,球的大小,比 分的多少都由比赛双方临时协商决定。 很快这个游戏就在基督教青年会中广泛的传播起来,最早被摩根 和斯普林菲尔德市体育干事弗兰克· 德博士及消防署林奇署长共同商定 名位小网(Mitontte),1896 年第一次表演赛之后,改名为Volleyball 这个名称一直被沿用至今。 排球运动的传播由于地理位置的原因,首先传到美洲的加拿大、 古巴、巴西等国家,后又传入亚洲、欧洲等地。 传入的渠道多是通过教会。 排球传入亚洲是从 1900 年开始的,首先是印度,然后波及亚洲诸 国。 传入亚洲是经过了 16 人制、 12 人制、 9 人制, 最后发展到 6 人制。 传入欧洲的时间比亚洲稍晚一些。 第一次世界大战时(1914-1918),排球运动随着美军士兵的远涉重 洋,登上欧洲大陆,当时正是排球规则开始逐渐走向完善的阶段,已 采用运动员轮转、15 分和 6 人制。 1917 年进入意大利、法国和前苏联,1919、1921 年先后在捷克和 波兰等地开展。 1964 年进入奥运会,成为深受世界人民喜欢的运动。 球网、网柱(1)球网构造球网宽 1 公尺,长 9.50 公尺,垂直张挂于 中线 公分见方的黑色网孔组成。 网顶有 7 公分宽的水平带子,系以自帆布对折,沿球网的全长缝 住。 带子的两端各有一个孔,孔中穿有绳索与网柱相系,使网顶呈拉 紧状态。 带子的中间有一可弯曲的钢索,以利于将球网紧系于网住上。 在网的下方(无水平带),有一条绳子贯穿于网孔之中,以系紧两网 柱,使球网下半部呈拉紧状态。 (2)球网高度球网置于中线 公 尺。 球网高度的测量,以测量竿自比赛球场的中央量起。 球网两端(边线上方)距地面之高度必须相等, 并且不得超过规定高 度 2 公分以上。 (3)网柱网柱为支撑球网, 位于球场与边线 公尺处, 其高度为 2.55 公尺,且最好能够调整。 网柱为圆形且平滑,不使用金属铁索以固定网柱于场地上,其装 置必须无妨碍和危险。 标志带和标志竿(1)标志带两条宽 5 公分、长 1 公尺的白色带子垂 直紧系于两边线上方球网上。 标志带视为球网的一部份。 (2)标志竿标志竿是一支具有弹性的竿子,长度为 1.80 公尺,直径 为 10 公厘。 标志竿由玻璃纤维或类似的物质制成。 两支标志竿紧系于标志带的外缘,两边各一支标志竿上部 80 公分 的长度超出网顶,每 10 公分涂以对比鲜明的颜色,以红白相间为佳。 标志竿应视为球网的一部分且作为有效穿越空间的两侧界限。 排球由柔软皮革制成外壳,内装橡皮或类似质料制成的球胆,重 量 260~280 克, 圆周 65~67 厘米, 气压 0.30~0.325 公斤/平方厘米。 反应能力在排球中也很重要,反应能力也是在平时的训练中积累 的。 你要通过比赛去锻炼自己。 没什么是一生下来就会的。 判断力你有没有好的判断力决定这场球的成败,这个球该不该接, 该是谁接,这个球有没有出界,这个球是进攻还是防守,都需要这种 判断力!步法其实排球垫球有一套步法,基本是半蹲的状态,这个许多 排球教学视屏里面都有,你要熟练这套步法,它对你非常重要!心态无 论什么比赛,心态很重要,排球是 25 分一局,所以没有必要为一分而 苦恼!学会基本的站姿。 当你不在发球位置时,通常都是采取一种基本的排球站姿。 脚比肩略宽,你的体重应向前接近你的脚趾,你的膝盖弯曲。 请确保你的臂膀自由并在你面前。 跟许多人认为的不一样,排球其实是一项剧烈运动。 在一次比赛中,运动员可能要走相当于几公里的路程。 练发球。 基本的发球是要将球发过网,开始比赛。 发球队员可以站在发球线后面任意位置。 如果对方没有能够接到球,那么得一分。 中国排球之打排球的好处一、改善体型及姿态 ,调节脾肾功能排 球运动的弹跳除了能锻炼腿部肌肉,还能很好地锻炼臀部肌肉。 打排球多弹跳可练就美臀,让“S 身材更突出。 经观察发现,排球运动员几乎算是所有运动员中身材最好的,平 衡能力不好的人也可以通过打排球来改善自己的姿态。 经常跑动和跳起,有助于脾的造血;打排球有张有驰,不是特别剧 烈,这样既锻炼身体,同时又避免运动过量,适量的有氧运动能够补 充肾阳,保持活力。 二、释放压力,调节情绪排球虽然比篮球软些,但其中一些动作 是特别痛快的:发球前,队员狠劲地向地上拍打排球“砰砰作响,这和 练铁砂掌一样,手掌拍击时,手指和手掌的神经末梢将剧烈的刺激迅 速传感到大脑。 大脑立即兴奋起来,释放荷尔蒙,将脊椎和手臂、手腕的酸胀感 释放出去, 连续重击 20 次, 一般中度的压力(头皮发紧状)就释放开了。 这简单的动作相当与 500 米自由泳或者篮球全场快速连续运球上 篮 10 个来回的效果(一般人跑完就瘫那了)。 猜你喜欢: 1.排球运动员杨昊介绍 2.排球运动员郎平介绍 3.女排前 国手孙钥的介绍 4.郎平女排精神不是赢得冠军而是竭尽全力解读 5.排 球运动员李润铭介绍

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