篮球中常见运动损伤及预防

,并且都不同程度的涉及四肢以及躯干扭转的爆发力动作,所以在这样的激烈运动中经常容易出现

在世界最顶级的商业篮球联盟NBA的11-12赛季中段,球员最疲劳的三个月(1月-3月)的63例球员损伤报告显示:

有12例来自踝部,占总数的19.05%,10例来自膝关节,占总数的15.87%。

14例来自腰背部,占总数的22.23%,加起来一共占总数的57.14%,超过半数,由此可见篮球运动常见的损伤部位莫过于:腰、踝、膝。

篮球运动中涉及到大量的跑跳、行进间变向、
更多精彩尽在这里,详情点击:http://zjemperorhotel.com/,篮球运动急停急起等动作,踝关节作为承重关节以及第一道缓冲,其承受的压力可想而知。

以及跳起落地时身体失去平衡或过度疲劳等原因,使踝关节发生过度内翻(旋后),引起外侧韧带的过度牵扯、部分断裂或完全断裂。

充分的热身活动可以提高肌肉温度和体温,增强关节的活动范围,保证运动安全性,让身体做好运动之前的准备,预防脚踝扭伤。

另一类是由于在运动进行时,膝关节处于不正当的发力位置或由于外界的暴力撞击导致膝关节位置的偏移从而造成损伤。

在篮球运动中,由于落地不稳、转身跳起、跨步移动、进攻受阻等技术方面的问题,膝部负荷过大、过于集中或膝关节周围各肌肉力量发展不均衡、膝关节稳定性差等原因易造成膝半月板损伤,是膝关节较多见的运动损伤之一。其急性伤多为间接外力引起。

1、半月板损伤多有并发损伤,如内侧副韧带断裂、十字韧带断裂、滑膜和关节囊损伤等。

1、现场立即冷敷、加压包扎、制动,抬高伤肢,减少出血、止痛,以避免并发症。

2、若关节肿胀剧烈(尤其是关节积血),应及早去医院做关节穿刺,抽取积血和积液。

3、如确诊有半月板撕裂,尤其是经常发生关节交锁现象的患者还是以手术切除为好。

2、平时注意腿部肌肉力量的训练,如果股四头肌的力量强,运动中承受负荷的能力就强,出现劳损的可能性也就会小些。

一般多系急腰部后,治疗不彻底即参加运动,逐渐劳损容易发展为腰肌筋膜炎。另外,锻炼中出汗受凉也是重要原因之一。

1、运动前要做好准备活动,充分热身,避免大强度的运动,矫正运动时不良姿势,防止肌肉拉伤。

临夏市篮球馆运动木地板厂家安装施工价格

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目前在我国市场上的国际品牌有二十多个,有9个是专业的,也是国际比赛中常用的实木运动地板厂家。它们很早就进入中国的实木运动地板领域,质量无与伦比,地板的性能要求严格,每款产品都能达到很高的标准。所以很多大城市的篮球场馆都会选用这种品牌。这些品牌也是我们***亚运会的时候重点运用的产品。同时我们***的奥运场馆,也是是用的这种木地板。

国际实木运动地板厂家虽然有很多的优点,但价位比着国产的高很多,这无疑提高了我们的装修成本。因此寻找国内可以替代的厂家也是很好的选择,华恒地板就是这个行业的龙头企业,它的面板材料优质,地板性能强大,生产设备精良,设计团队专业,同时在施工方面也很精湛。可以说,华恒地板是国产运动地板的可以选择]品牌。

在各种运动地板当中,实木材质的体育木地板是价格比较昂贵的。所以如果大家选择了这种产品的话,那么在日常使用当中,一定要注意日常保养工作。但是实木运动地板之所以这样的贵,是因为他的质量非常好,非常厉害。运动木地板分为很多的种类,其中实木运动地板最为人们所欢迎。而且,实木运动地板也是体育运动场馆设施内最为重要的一个部分,这个部分做好了,运动的快乐才能够体现出来。运动木地板凭借着独特的配方、精湛的制作工艺使实木运动地板在安全性、耐磨性、环保性等方面都有了质的飞跃。

消费者在浏览一些网站时是无法比较好坏的,因为这些网站展现的文字图片也颇具震慑力,但是往往这只是表面现象;那么,专业体育馆、篮球馆运动木地板怎么选择,如何选择运动木地板品牌呢?根据笔者多年的丛业经验,仅仅提供一下几点建议,供大家参考选择:

华恒运动木地板专家提醒,大家可以留意一下NBA、CBA比赛场地或其他专业篮球场所,一般安装的都是实木运动地板,不仅美观、上档次,而且关键是为了篮球运动员在运动过程中中,能够打得更舒适,而且还可以避免很多意外伤害。

人在运动时形成的冲量作用在PVC塑胶运动地板表面上会产生震动,地板的结构必须具备震动吸收的功能,也就是指地板应具有吸收撞击能量的性能,运动员在运动地板上所受到的反撞击力相比在硬地面上,如在水泥地面上的运动要小的多。即:运动员跳起回落到地板时,最起码要有53%以上的冲击量被地板所吸收,从而起到保护运动员的踝关节、半月板、脊髓、大脑的作用,使人在运动时不致受到伤害。其保护功能也考虑了一个人在运动地板上运动时不能影响相邻人员。这也就是德国DIN标准中所描述的震动吸收、震动变形与延伸变形的概念。

华恒体育运动木地板的结构,分有多个部分,具备减震吸音的卓越功能,即人体跳起回落到木地板时,必须有 53H 以上的冲量被木地板吸收掉,从而起到保护人的踝关节、半月板、脊椎、大脑的作用,使人在运动时不致受到伤害。

篮球馆专用实木运动地板是一种不同于普通木地板的专业功能性木地板。在国际上,篮球馆地板已从当初简单的单层、二三层运动木地板,发展到今天广泛流行的多层运动木地板。具体说来篮球馆用木地板需要具有运动、保护及技术三大基本功能。人在运动时形成的冲量作用到木地板平面会产生震动,篮球馆木地板的结构必须具备震动吸收功能,即运动员跳起回落到木地板时,必须有 53H 以上的冲量被木地板吸收掉,从而起到保护人的踝关节、半月板、脊椎、大脑的作用,使人在运动时不致受到伤害。同时还要考虑单个人在木地板上运动时不能影响相邻人员。这就是震动吸收、震动变形与延伸变形的功能。篮球馆木地板的保护功能还包括对地板表层材质进行精选,必须选择软硬适中、变形量轻微、长纤维结构(不易起刺)的树种,以免除对运动员皮肤的伤害。此外,篮球馆木地板的滑移特性,对运动员的运动稳定性也起到了重要的保证作用

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打羽毛球常见的小常识

羽毛球是很多人喜欢的运动项目之一,尤其是受到了很多女孩子的喜欢,当然一般打羽毛球都是很随意的,今天我们就来说说平时打羽毛球需要注意的小常识。

其实在接发球的时候是需要注意的,当你在接球的时候最好是双脚前后,这样我们会更加容易启动。

站位是很关键的,而且我们在打球的时候一定要活动的,最好不要呆在这里不动。

羽毛球击球的点很多的,我想每一个打过羽毛球的人都知道,但是每次击球最高点都不简单的,当然在这里还是建议打最高点。

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羽毛球算有氧运动还是无氧运动?

球类运动都是有氧运动,有氧运动是指人在运动的过程中其运动时的心率在其身体最大心率的60%-80%之间,而且能够自由呼吸到氧气,且持续至少20分钟以上的运动。有氧运动是长时间进行运动(耐力运动),使得心(血液循环系统)、肺(呼吸系统)得到充分的有效刺激,提高心、肺功能。从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应,维持最佳的功能状况。

有氧运动的目的在于增强心肺耐力。在运动时,由于肌肉收缩而需要大量能量和氧气,氧气的需求量增加,心脏的收缩次数、每次压送出的血液量、呼吸次数、肺部的收张程度均增加。所以当运动持续,肌肉长时间收缩,心肺就必须努力地供应氧气分给肌肉,以及运走肌肉中的废物。而这持续性的需求,可提高心肺的耐力。当心肺耐力增加了,身体就可从事更长时间或更高强度的运动,而且较不易疲劳。

汽油的燃烧离不开氧气,所以我们也可以把发动机的工作称为有氧运动。同样,人类在运动中也要燃烧燃料,人类的“燃料”是糖类、蛋白质和脂肪。人类的这些“燃料”都储存在人体的细胞中,当你运动时,就会消耗这些“燃料”以获得动力。

与发动机燃烧汽油一样,人类在燃烧“燃料”(即氧化)的时候也需要氧气助燃。人们在运动时大口大口地呼吸,e69da5e887aae79fa5e3164使空气中的氧气通过肺泡进入到血液循环系统之中,然后随着动脉血流向全身的组织细胞中,这是一个漫长的过程。

球类运动都是有氧运动,有氧运动是指人在运动的过7a686964616fe59b9ee7ad4程中其运动时的心率在其身体最大心率的60%-80%之间,而且能够自由呼吸到氧气,且持续至少20分钟以上的运动。

有氧运动是长时间进行运动(耐力运动),使得心(血液循环系统)、肺(呼吸系统)得到充分的有效刺激,提高心、肺功能。从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应,维持最佳的功能状况。

羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动。依据参与的人数,可以分为单打与双打,及新兴的3打3。羽毛球拍由:拍面、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。

一支球拍的长度不超过680毫米,其中球拍柄与球拍杆长度不超过41厘米,拍框长度为28厘米,宽为23厘米,随着科学技术的发展,球拍的发展向着重量更轻、拍框更硬、拍杆弹性更好的方向发展。

羽毛球运动适合于男女老幼,运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼,运动量宜为中强度,活动时间以40-50分钟为宜。

适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高,能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼,运动量宜较小,活动时间以20-30分钟为宜,达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的,从而增强心血管和神经系统的功能,预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。

儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼,让他们在阳光下奔跑跳跃,并要求他们能击到球,培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。羽毛球在中国有着良好的群众运动基础和大众普及亲和度。

羽毛球是有氧运动,一般球类运动都是有氧运动。有氧运动是指强度低且富韵律性的运动,其运动时间较长(约30分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。

常见的有氧运动项目有:步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球、羽毛球等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、
更多精彩尽在这里,详情点击:http://zjemperorhotel.com/,羽毛球运动投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较,有氧运动是一种恒常运动,是一种恒常持续30分钟以上还有余力的运动。

有氧运动的目的在于增强心肺耐力。在运e69da5e887aa2动时,由于肌肉收缩而需要大量能量和氧气,氧气的需求量增加,心脏的收缩次数、每次压送出的血液量、呼吸次数、肺部的收张程度均增加。所以当运动持续,肌肉长时间收缩,心肺就必须努力地供应氧气分给肌肉,以及运走肌肉中的废物。而这持续性的需求,可提高心肺的耐力。当心肺耐力增加了,身体就可从事更长时间或更高强度的运动,而且较不易疲劳。

早在两千多年前,一种类似羽毛球运动的游戏就在中国,印度等国出现。中国叫打手毽,印度叫浦那,西欧等国则叫做毽子板球。

现代羽毛球运动起源于英国。1873年,在英国格拉斯哥郡的伯明顿镇有一位叫鲍弗特的公爵, 在他的领地开游园会时,有几个从印度回来的退役军官就向大家介绍了一种隔网用拍子来回击打毽球的游戏,人们对此产生了浓厚的兴趣。因这项活动极富趣味性,很快就在上层社会社交场上风行开来。“伯明顿”即成为英文羽毛球的名字。

1893年,英国14个羽毛球俱乐部组成羽毛球协会,即全英公开赛的前身。自1992年起,羽毛球成为奥运会的正式比赛项目。

有氧运动是指在氧气充分供应的情况下进行636f7079e79fa5e3139的运动,在运动过程中,吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。

羽毛球运动是一项全身性的有氧运动,在运动过程中可以使得体内热量和脂肪得到消耗,打羽毛球1小时能消耗480卡路里的热量,可以起到比较好的减肥效果。

打羽毛球的过程中,是可以促进身体的血液循环的,对于呼吸调节方面也是有一定的帮助,经常的打羽毛球能帮助增加肺活量,加强心肺功能。

现在生活节奏过快,工作和生活压力都比较大,而打羽毛球可以帮助将身体内的压力释放出来,起到调节心情、缓解压力的作用。

肥胖大概是一个世界性的问题,而有氧运动被公认为是最好的健康减肥方法。有氧运动包括有氧操、跑步、自行车、游泳、跳绳等等,这些你可能都试过,可是由于条件、时间的限制,最后没有坚持,所以效果就会远远不如你所期望的。结果呢,还是胖!

脂肪是主要氧化供能物质,因此长时间在有氧情况下进行羽毛球运动,消耗脂肪自然不在话下。

另外,运动还会使胰岛素分泌减少,从而抑制体内脂肪的合成。因为最低体脂量应与良好的健康相协调,所以在进行羽毛球运动时,球友们一定要注意对自己运动强度和时间的控制。

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。

简单来说,有氧运动是指强度低且富韵律性的运动,其运动时间较长(约30分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。

是不是“有氧运动”,衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动,因为此时血液可以供给心肌足够的氧气;因此,它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于30分钟,每周坚持3到5次。

这种锻炼,氧气能充分燃烧(即氧化)体内的糖分,还可消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态,是健身的主要运动方式。所以说,如果体重超标,要想通过运动来达到减肥的目的,建议选择有氧运动,像慢跑、骑自行车。

无氧运动的分类是从e69da5e887aa7a686964616f135人体运动时骨骼肌的代谢过程分类衍生而来的,目前无氧运动的概念也都是根据无氧代谢供能系统为主演变而来,例如无氧运动是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动。

但日常中我们所认为的无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动,所以很难持续长时间,而且疲劳消除的时间也慢。

无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中,身体的新陈代谢是加速的,加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。在运动量不大时,比如慢跑、跳舞等情况下,机体能量的供应主要来源于糖的有氧代谢。

以糖的有氧代谢为主要供应能量的运动就是我们说的有氧运动。当我们从事的运动非常剧烈,或者是急速爆发,例如举重、百米冲刺、摔跤等,此时机体在瞬间需要大量的能量,而在正常情况下,有氧代谢是不能满足身体此时的需求的,于是糖就进行无氧代谢,以迅速产生大量能量。这种状态下的运动就是无氧运动。

足球课件ppt

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足球课件.ppt_语文_小学教育_教育专区。足球基本知识 与 规则裁判法 本次课的主要问题 A. 足球的基本知识 B. 足球规则与裁判法 一、足球的基本知识 (一)足球运动的特点 ? 一、整体性 ? 二、对抗性 ? 三、多变性

足球基本知识 与 规则裁判法 本次课的主要问题 A. 足球的基本知识 B. 足球规则与裁判法 一、足球的基本知识 (一)足球运动的特点 ? 一、整体性 ? 二、对抗性 ? 三、多变性 人数多——11个人 形式复杂——分工职责不 同,团队对抗 ? 四、艰辛性 ? 五、易行性 整体要求高——思想统一, 行动有序 足球运动的特点 ? 一、整体性 ? 二、对抗性 ? 三、多变性 ? 四、艰辛性 比赛目的——取胜,多入球,少失 球 表现形式——以争夺球权、射门得 分为目的的对抗 ? 五、易行性 规则允许——合理的直接对抗 足球运动的特点 ? 一、整体性 ? 二、对抗性 ? 三、多变性 ? 四、艰辛性 ? 五、易行性 技战术多变——技术种类多,战术 复杂难度大 比赛场面变化多端——结果、局面 无法预测 比赛环境复杂多变——强干搅、高 对抗、灵活应变 足球运动的特点 ? 一、整体性 ? 二、对抗性 ? 三、多变性 ? 四、艰辛性 ? 五、易行性 时间长——90至120分钟 跑动多——8000至13000米 强度大——在对抗条件下完上百个 有球、无球动作耗能多——一场比 赛下来,体重下降2至5公斤 足球运动的特点 ? 一、整体性 ? 二、对抗性 ? 三、多变性 ? 四、艰辛性 ? 五、易行性 简单——规则简单,器材简单 要求低——一般性的足球活动对场 地、器材、规则、环境要求低。 易开展——多种玩法,适应性强。 (二)足球运动的作用 ? 一、有利于良好的 足球运动的特点与参与者的心理与思 心理品质及思想品 想品德能产生巨大的影响 德的形成 对抗——勇敢顽强、机种果断 ? 二、增强体质,促 进健康 艰苦——坚忍不拔、勇克困难 ? 三、有利于精神文 集体对抗——团结协作、密切配合、 明建设 团队荣誉、遵守纪律 ? 四、振奋民族精神 ? 五、有利于人际交 往与国际交往 意志、自制、奉献、责任 ? 六、有利于国家税 收 足球运动的作用 ? 一、有利于良好的 心理品质及思想品 德的形成 足球运动对参与者的体能要求比较全 ? 二、增强体质,促 面 进健康 力量、速度、灵敏、耐力、柔韧、思 ? 三、有利于精神文 维、反应、决策 明建设 心血管系统、呼吸系统 ? 四、振奋民族精神 ? 五、有利于人际交 往与国际交往 肺活量比正常人大2000——3500毫升、 安静心率比正常低15——22次/分 ? 六、有利于国家税 收 足球运动的作用 ? 一、有利于良好的 心理品质及思想品 德的形成 足球比赛中的胜利往往能激发国人团 结拼搏、进取向上的精神和民族自豪 ? 二、增强体质,促 进健康 感、爱国主义精神。 ? 三、有利于精神文 男足2001年世界杯出线年 明建设 世界杯亚军、男足今年在东亚四强赛 ? 四、振奋民族精神 打破32年恐韩症等等 ? 五、有利于人际交 往与国际交往 ? 六、有利于国家税 收 足球运动的作用 ? 一、有利于良好的 心理品质及思想品 德的形成 ? 二、增强体质,促 进健康 ? 三、有利于精神文 明建设 ? 四、振奋民族精神 ? 五、有利于人际交 往与国际交往 ? 六、有利于国家税 收 体育活动往往成为国际交往的先锋与 “破冰手段” 足球运动也扮演着重要的角色,促进各 民族交流,增进有谊,促进和平 足球运动的作用 ? 一、有利于良好的 心理品质及思想品 德的形成 ? 二、增强体质,促 进健康 ? 三、有利于精神文 明建设 足球运动造就了大批球迷,形成了广阔 的市场,创造新的就业机会。创造大量 ? 四、振奋民族精神 的经济效益,成为了一个巨大的产业。 ? 五、有利于人际交 往与国际交往 如球队门票销售,相关球迷商店,球队 (球员)广告代言等。 ? 六、有利于国家税 收 (三) 足球的起源与发展 ?古代足球的起源与发展 2004年2月4日,国际足联在 伦敦宣布:足球起源于中国。 这样,围绕足球身世起源的争 议就有了 最权威的 定论。 公元前475——221年的战国 时期 ? 最早史载古代足球盛行的地区:临淄 ? 最早记录古代足球活动的书籍:《战国策》 ? 中国古代足球最早的文献描述出现在《战国 策·齐策》与《史记·苏秦列传》中,但这时的 名称为“蹋鞠”。 ? “蹴”“踏”就是用脚踢的意思,“鞠”就是 球。当时的球内部填充软布、毛发等外部包有 皮革,弹性不大,较软。 1 殷:出土的文物石板上有 足球舞的图案 2 战国:就有了万文字的记 载。出现了“蹴鞠”,“蹋 鞠”的字样 呈现古代蹴鞠的场面 3 西汉 刘邦在宫廷内修建了场 地并有了鞠域:12人比赛,其中6 人踢球,6人守门。十分盛行,成 为宫廷中的一种高雅活动。 4 唐宋 游戏有了进一步的发展。 球是充气的球,有了球门,一边 一个,9人踢球,有了现代足球的 模样。 古代宫廷蹴鞠的场面 5 明代初明太祖下令禁止士兵蹴鞠, 有的士兵违抗命令斩断右脚,并 发配边疆。当时汪云程写下《蹴 狙同语》,这本书留下了蹴鞠史 的重要文字记录。 6 清朝入关后,蹴鞠逐渐没落。据 说因为崛起于关外的满族因地处 于苦寒之地,不利于足球活动, 所以不知蹴鞠之乐趣。 近代时期,中国足球也曾辉 煌过。“看戏要看梅兰芳,看球 要看李惠堂。”这是三十年代流 传的一句话。七十年代德国的权 威足球杂志组织的评选活动中, 中国的李惠堂和巴西的贝利,英 国的马修斯,西班牙的斯蒂法诺, 匈牙利的普斯卡士被评为“世界 五大球王”。 ? 现代足球的诞生 1863年10月26日英国人在伦 敦成立了世界上第一个足球协 会。并制定了第一部足球竞赛 规则,共14条。因而人们把 1863年10月26日定为现代足球 的诞生日。 1904年5月21日在巴黎,由法国、 瑞士、比利时、西班牙、

《DK儿童足球百科》(英国DK公司)【简介_书评_在线阅读】 – 当当图书

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钟南山李兰娟张伯礼最新论文:披露连花清瘟新冠临床试验数据

根据论文披露的临床数据,连花清瘟能够有效提高临床治愈率,对于发热、乏力、咳嗽等症状的治疗作用明显,且安全性较高。但论文表示,连花清瘟治疗在降低重症病例转化率和提升病毒检测转阴率方面没有明显差异。

研究结果表明,在常规治疗基础上联合应用连花清瘟胶囊口服14天可显著提高新冠肺炎临床症状的改善率,明显改善肺部影像学病变,缩短症状的持续时间,同时提高临床治愈率。

这项研究结果近日被国际植物医学期刊《植物医学》(Phytomedicine)收录发表,文章通讯作者为中国工程院院士、著名呼吸病学专家钟南山以及河北医科大学附属以岭医院院长贾振华,共同作者有李兰娟院士、张伯礼院士。这项研究是目前首个被国际期刊杂志报道的中药治疗新冠病毒感染的前瞻性、多中心、开放标签的随机对照试验。

研究纳入了284例患者,他们被随机分配接受单独的常规治疗或常规治疗与连花清瘟胶囊的组合(连花清瘟治疗组和对照组各142例)。

连花清瘟是多用于治疗流行性感冒的常见中药抗病毒药物,主要成分包括金银花、连翘等,这些成分此前被证明可以阻止新冠病毒与其人类受体结合,连花清瘟中的广藿香也被证明可改善腹泻及提高胃肠道抗病毒能力。

该研究于今年2月2日至2月15日在中国新冠肺炎定点治疗的23家医院展开,考虑到疫情防控的紧迫性,无法进行双盲,专家组讨论后决定有限条件下,采用客观随机平行对照试验设计。

此前的研究认为,连花清瘟胶囊等中药对2019-nCoV感染引起的细胞病变具有良好的抑制作用,能够抑制新型冠状病毒活性,有效缓解症状。

该临床试验主要终点是症状缓解比例,次要终点是康复时间。连花清瘟治疗组的患者的总体症状治愈率在治疗第7天达57.7%,治疗第10天达80.3%,治疗第14天达到91.5%。

总体而言,连花清瘟胶囊治疗分别将新冠肺炎患者的发烧、疲劳和咳嗽的症状出现时间缩短了1、3和3天。临床上较高的治愈率和胸部CT表现的恢复率可能与连花清瘟的抗新冠病毒活性及其抗炎作用有关。

试验结果显示:经过连花清瘟治疗组治疗14天(每次4粒,每天3次)后,连花清瘟治疗组的恢复率达91.5%,明显高于对照组(82.4%)。此外,连花清瘟治疗组对于发热、乏力、咳嗽等症状的中位治愈时间明显缩短。

研究还证明,连花清瘟治疗能够明显提高患者肺部CT影像异常的改善率,并提高总体临床治愈率。在全分析集下连花清瘟治疗组患者的肺部CT影像改善率达到83.8%,而对照组为64.1%;总体临床治愈率的对比情况为:连花清瘟治疗组78.9%,对照组66.2%。

连花清瘟治疗对于新冠患者临床治愈率和胸部CT影像改善率的提高,每组柱状图左边为连花清瘟治疗组,右边为对照组情况

然而值得注意的是,在本临床试验中,两组患者在重症病例转化率和病毒检测转阴率方面均无显著差异,他们的病毒检测转阴中位时间也没有显著差别。同时报告表明,连花清瘟治疗组中没有出现严重不良反应。

研究结论认为,从安全性和有效性角度来看,可以考虑使用连花清瘟胶囊改善Covid-19的临床症状。

钟南山院士团队此前表示,通过对中成药开展抗新冠病毒体外药效筛选,初步发现多款中成药显示不同程度的体外抑制药效。团队同时表明,探索中草药在治疗新冠肺炎中的新用途是很有价值的,因为除恢复期患者血浆外,目前对于新冠肺炎还没有其他已证明具有疗效的药物。

但是,报告也明确该研究设计存在一定局限性。由于疫情暴发的紧迫性且患者需要及时治疗,团队没有进行双盲试验,即研究者和受试者都知道真实的给药情况。此外出于人道考虑,研究也没有设置安慰剂对照试验。研究团队指出,更长的给药时间是否会转化为更大的疗效值得进一步研究。此外,未来仍需要进行双盲、前瞻性的随机对照试验,以全面评估连花清瘟胶囊在更大的患者群体中的疗效。

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在排球运动中拦网很重要排球中的拦网技巧想学快看一看

拦网是排球比赛中最精彩的部分之一。当球一次或多次碰到拦网队员的身体时,不算在三次合法击球之内,参与拦网的队员也可以再次去处理球。但是,拦网队员在扣球队员完成进攻性击球前不允许在对方场区空间拦截球,否则将被判过网拦网犯规。

根据参与拦网的人数可以将拦网分为:单人拦网、双人拦网。其中最常用的是双人拦网。

拦网时,队员必须移动到网前、选取合适的起跳位置、腾空、调整手臂和手在网上空的位置、空中拦球、缓冲落地、并迅速转身观察球的位置,为下一次进攻做好准备。所以,对初学者来说,拦网是较难的一项技术。

首先,观察对方接发球的飞行路线。如果一传过网,拦网队员要做好打探头球的准备,下手要快、准。如果一传到位,要在观察二传出球方向的基础上做好拦网准备。

其次,观察二传队员的动作,预判二传球的高度和方向,拦网队员及时移动到进攻区域。二传队员传球时手的位置较低一般意味着要传拉开球,移动到球下方时往往会采用背传,充分蹬伸膝关节可能会传出高远球。

再次,就是观察进攻队员,一旦确定二传的传球目标,必须把注意力转移到进攻队员的身上。要注意观察进攻队员的起始位置和跑动路线,并确定扣球队员的击球手臂。最后要看扣球队员的手法。

在拦网过程中一般会采用的两种步法是滑步。在1~2米的范围内的移动通常用滑步,而距离较远时通常采用交叉步。但无论运用哪种步法,必须快速移动到相应的拦网位置,拦网首先始自起跳时脚步的正确位置,然后才是用手去拦截球。

拦网队员应该是屈膝而不是弯腰。拦网队员离网30~40厘米,稍慢于扣球队员起跳。跳起的同时把手伸过球网,手臂和球网之间的空隙应该尽量小,以免拦网后“窝果”。

拦网队员在不触网的同时应该尽量把手臂伸入对方的空间,手臂的角度应该是使拦下的球反弹向对方的场地中,充分伸直手臂和张开手指,两拇指几乎靠近,两小手指尽可能向外扩展,双手张开。

当对方二传队员传出的球靠近球网时,要尽量把手伸过球网,在扣球队员完成进攻性击球后,采用“盖帽”式拦网,也就是依靠手腕的主动下压把球拦向地板。当球远离网时,要把拦网手臂尽量往高处伸直,而不再像拦近网球那样把手臂伸过球网。在扣球结束或完成拦网后,手臂要尽快收回。

双人拦网是由前排的两名队员配合组成的拦网技术。通常是中间的拦网队员向两侧移动,与两侧的拦网队员配合完成。双人拦网是简单实用的配合,在拦网系统中具有重要的地位。

在拦对方从两侧的进攻时,外侧的拦网队员要观察对方一传球的起球方向、二传和二传的出球方向,以及进攻队员的移动助跑方向,然后移动到对方的进攻点,把外侧手置于球和边线之间,防止球打手后进入后排队员无法防守的区域。

中间的拦网队员一般运用交叉步向一侧移动到合适的拦网位置,尽量靠近外侧拦网队员,又不发生碰撞,两名队员一起把手伸向扣球的区域,外侧的拦网队员的外侧手手心应该指向对方球场的中央,内侧拦网队员的手应该指向对方的端线。

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