从NBA到奥斯卡他告诉孩子梦想的力量有多强大

我其实一点都不算体育迷,估计看的最多的体育比赛也就是奥运会了。可即便体育常识贫瘠如我,对科比这个名字也是如雷贯耳。

科比·布莱恩特(KobeBryant)效力美国NBA洛杉矶湖人队整整20年,斩获了5届NBA总冠军,18届NBA全明星,拿过奥运会金牌,一颗闪闪发光的体育巨星。科比两年前宣布退役,没人知道他退役后会去向何方,直到昨天,40岁的科比再次创造了一个惊人的奇迹。

昨天在第90届奥斯卡颁奖典礼上,科比获得奥斯卡最佳动画短片奖,成为史上同时获得NBA总冠军杯、奥运会金牌、奥斯卡小金人的第一人。

这部获得奥斯卡金奖得动画短片到底讲了什么?在我看来,关键词就是:梦想的力量。

科比退役时,写了一封退役信 —《亲爱的篮球》,文采飞扬富有诗意,可大家觉得也就是封退役信而已了,可是科比远远不是这么简单。退役后,他就把这封信制作成了一个动画电影。

动画短片以科比的退役信文稿为基础,用优美文艺的手绘动画讲了科比从一个热爱篮球的6岁孩子终于实现了他的湖人梦,并成长为篮球巨星的经历。梦想的力量,让人为之动容。

不得不承认,科比在篮球职业上有着过人天赋。他是前NBA球员乔·布莱恩特的儿子,从小他爷爷就会给他讲比赛,而爸爸直接当他教练。优秀的基因和家庭的影响,给了科比常人无法比拟的发展环境,甚至成为直接从高中生就加入NBA的第一人。

但我对科比的印象深刻不是来自于他在NBA的突出成绩,而是有次一位记者问科比:“你为什么会如此成功?”,科比反问:“你见过凌晨四点的洛杉矶吗?我见过每天凌晨四点洛杉矶的样子。”这般励志奋发的鸡汤,鼓舞了无数人的咬牙坚持和努力。科比另一句著名的励志鸡汤还有:“总有人要赢的,那个人为什么不能是我?”每每看到那么优秀成功的人,比你还努力好多倍时,真是叫人汗颜。

刚刚获奖的《亲爱的篮球》虽然是一部短片,但制作时间长达八个月,科比当时几乎天天都和制作团队在一起,对每个细节精益求精。科比为本片配音,工作态度非常苛刻,一遍又一遍做力争尽善尽美。或许,从来都没有什么天赋异禀,有的只是契而不舍业精于勤。

这部不到5分钟的奥斯卡获奖动画短片,值得每个家长带着孩子一起来看一看。如果你的孩子也和科比一样,小小的身躯里装着一个大大的梦想,请一定要鼓励他为之付出热爱和努力。就像在科比眼中,无论做什么,他心里的自己都是那个想象倒计时投篮的6岁孩子,是那个执着的梦想让他长成了一棵参天大树,不管哪个领域。

从我最初穿上父亲的直筒袜,想象着我在大西部论坛球馆投中制胜球的样子,我就清楚知道我爱上了你。

这爱如此深切,我已为你倾入所有——从我的思想和身体,到我的精神和灵魂。六岁的我深深地爱着你,我从未看见过隧道的尽头,我只看到我自己用力朝尽头奔跑。

我在每一块球场上来回奔跑,为争取每一次得到你的机会。你需要我拼尽全力,我为你献出真心,因为这付出让我获得更多。

我在球场流尽血汗、一身伤病,不是因为困难在挑战我,而是因为你在呼唤我,我所做的一切都是为了你。因为当有人像你这样给谁生命的力量时,他们都会像我一样奋不顾身。
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你让6岁的孩子实现了湖人梦,为此我将永远爱你,但是我无法继续迷恋你,这个赛季是我献给你的绝唱。我的心脏能承受打击,我的意志能应对艰难,可我的身体知道,是时候说再见了。

这样也好,我已准备好与你告别。现在就跟你说再见,是为了让我们尽情地享受剩下的每一刻,无论好的坏的。我们已经给了对方各自的所有。

我们都知道,无论我接下来做什么,我将永远是那个穿着老爸的直筒袜,瞄准角落里的垃圾桶,想象着0:05秒倒计时,手里拿着篮球的小孩。5…4…3…2…1

6岁孩子的母亲,北师大硕士,多年英文媒体主编,多年国际机构项目负责人,游历过20多个国家,经历过许多故事,现只想做个更好的妈妈。

姚明致信CBA复赛参赛人员:CBA复赛的社会影响已超出篮球运动本身

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原标题:姚明致信CBA复赛参赛人员:CBA复赛的社会影响已超出篮球运动本身

中新社北京6月17日电 在备受关注的CBA复赛即将打响之际,中国篮协主席姚明发出致CBA参赛人员的一封信,称CBA复赛战略意义深远,其社会影响已经超出了篮球运动本身。

姚明在信中首先对在休赛期付出努力,并为联赛可持续发展、共克时艰而调整薪酬的CBA联盟教练员、运动员、裁判员和工作人员表示了感谢。他称,自今年2月1日以来,我们共事的CBA联赛和整个社会一起经历了史无前例的“休赛期”,所有人都经受了疫情防控阻击战的考验。在此期间很多人仍然坚守岗位,许多人还经历了长途奔波和防疫隔离,以实际行动为CBA复赛、乃至为中国篮球的长期、健康发展全心奉献。“大家在本赛季所经历的一切,必将在CBA联赛的历史上,书写浓重的一笔,历史也将铭记我们每一个人的艰辛、付出与贡献。”

中国篮协已于6月4日宣布,CBA联赛将于6月20日重启,以赛会制+空场的方式,在山东青岛和广东东莞两个赛区进行复赛。

姚明认为,作为中国国内第一个重启的全国性大型体育赛事,CBA复赛对于全面推进复工复产、恢复生活秩序,战略意义深远,其社会影响已经超出了篮球运动本身。他说:“复赛的舞台已经搭建完毕,我衷心希望大家在全身心投入比赛的同时,严格遵守中国篮协及CBA联盟的各项规定,树立每支队伍积极、健康的形象,传递CBA联盟的正能量,通过篮球这项伟大的运动,向全社会诠释真正的体育精神。”

姚明还介绍称,为了给参赛人员在相对封闭的条件下创造良好的生活、训练和比赛环境,CBA联盟会同青岛和东莞赛区基于疫情防控的要求,为参赛人员尽可能地提供便利,力所能及地增加了一系列室内和户外的休闲活动,希望可以帮助大家调整心情,保持最佳比赛状态。

“空场和赛会制都不是我们熟悉的节奏,但久违的比赛就在眼前,我衷心希望得到大家的理解。我坚信,在每个人的努力下,我们共同热爱的CBA联赛必将精彩纷呈。让我们一起全力以‘复’,全力以赴!”姚明说。(完)

如何用一个词概括描述足球这项运动?

“过去这些年,有不少球员都被描述为新乔治-贝斯特,但这是第一次我感到这样的说法是对我的一种恭维。”——乔治-贝斯特赞扬C罗

“我首先要说我的行为不够冷静。因为有那么多观众观看这场比赛,他们要教育他们的孩子。这是一个绝对不能宽恕的动作。我要向观众们大声而诚恳地道歉。”——06世界杯决赛后的齐达内

“夺得世界杯当然很好,这个国家会彻夜狂欢,好像突然之间我们成了超级大国。之后大家将继续贫穷,贩毒,抢劫煤气罐,也仍然会有百分之六十的孩子享受不到教育。”——巴西队主教练佩雷拉

“对不起,我们要见市长!我们要球票!”——06年欧冠决赛前夜,
更多精彩尽在这里,详情点击:http://zjemperorhotel.com/,足球运动两名蒙面歹徒闯进巴黎市政厅,劫持13名议员,说出了他们唯一的企图。

“齐达内这个任意球将马格努斯效应发挥到了极致。”——04欧锦赛英格兰1:2法国,英国科学家无奈的分析。

“(我的伤)没什么大不了。不管发生什么情况,即使手臂断了也无所谓,我一定要在对德国的比赛当中登场。”——法布雷加斯。

“在那一刻,我比足坛任何人都要讨厌班克斯,但当我冷静下来,我必须衷心赞美他,因为他做出了我所见过的最伟大的一次扑救。”——1970年世界杯,巴西对英格兰,贝利的头球被英格兰门神戈顿-班克斯扑出后的评价

“我简直不敢相信,足球,真该死!”——99年靠“三分钟奇迹”赢得欧冠决赛后的曼联主教练弗格森

足球可以集中人类所有的美德,也覆盖了人类所有的丑恶,足球就是一切。返回搜狐,查看更多

中国排球之排球的起源讲解

中国排球之排球的起源讲解 中国排球之排球的起源排球运动开始于 1895 年,在美国马萨诸洲 霍利约克城,一位名叫威廉· G· 摩根的天主教青年会体育教育督导在辅 导人们进行各种体育锻炼的实践中感到当时流行起来的篮球运动固然 很好,但运动剧烈,不太适合年纪大的人,因此在经过一段时间的摸 索之后,他创造了一种新游戏:在网球场上用篮球内胆进行比赛,双 方人数不限但要相等,各据一方。 将球胆在球网两边来回传托,使其在空中飞来飞去,这就是排球 最早的雏形。 最初的排球运动只是一种消遣,比赛人数的多少,球的大小,比 分的多少都由比赛双方临时协商决定。 很快这个游戏就在基督教青年会中广泛的传播起来,最早被摩根 和斯普林菲尔德市体育干事弗兰克· 德博士及消防署林奇署长共同商定 名位小网(Mitontte),1896 年第一次表演赛之后,改名为Volleyball 这个名称一直被沿用至今。 排球运动的传播由于地理位置的原因,首先传到美洲的加拿大、 古巴、巴西等国家,后又传入亚洲、欧洲等地。 传入的渠道多是通过教会。 排球传入亚洲是从 1900 年开始的,首先是印度,然后波及亚洲诸 国。 传入亚洲是经过了 16 人制、 12 人制、 9 人制, 最后发展到 6 人制。 传入欧洲的时间比亚洲稍晚一些。 第一次世界大战时(1914-1918),排球运动随着美军士兵的远涉重 洋,登上欧洲大陆,当时正是排球规则开始逐渐走向完善的阶段,已 采用运动员轮转、15 分和 6 人制。 1917 年进入意大利、法国和前苏联,1919、1921 年先后在捷克和 波兰等地开展。 1964 年进入奥运会,成为深受世界人民喜欢的运动。 球网、网柱(1)球网构造球网宽 1 公尺,长 9.50 公尺,垂直张挂于 中线 公分见方的黑色网孔组成。 网顶有 7 公分宽的水平带子,系以自帆布对折,沿球网的全长缝 住。 带子的两端各有一个孔,孔中穿有绳索与网柱相系,使网顶呈拉 紧状态。 带子的中间有一可弯曲的钢索,以利于将球网紧系于网住上。 在网的下方(无水平带),有一条绳子贯穿于网孔之中,以系紧两网 柱,使球网下半部呈拉紧状态。 (2)球网高度球网置于中线 公 尺。 球网高度的测量,以测量竿自比赛球场的中央量起。 球网两端(边线上方)距地面之高度必须相等, 并且不得超过规定高 度 2 公分以上。 (3)网柱网柱为支撑球网, 位于球场与边线 公尺处, 其高度为 2.55 公尺,且最好能够调整。 网柱为圆形且平滑,不使用金属铁索以固定网柱于场地上,其装 置必须无妨碍和危险。 标志带和标志竿(1)标志带两条宽 5 公分、长 1 公尺的白色带子垂 直紧系于两边线上方球网上。 标志带视为球网的一部份。 (2)标志竿标志竿是一支具有弹性的竿子,长度为 1.80 公尺,直径 为 10 公厘。 标志竿由玻璃纤维或类似的物质制成。 两支标志竿紧系于标志带的外缘,两边各一支标志竿上部 80 公分 的长度超出网顶,每 10 公分涂以对比鲜明的颜色,以红白相间为佳。 标志竿应视为球网的一部分且作为有效穿越空间的两侧界限。 排球由柔软皮革制成外壳,内装橡皮或类似质料制成的球胆,重 量 260~280 克, 圆周 65~67 厘米, 气压 0.30~0.325 公斤/平方厘米。 反应能力在排球中也很重要,反应能力也是在平时的训练中积累 的。 你要通过比赛去锻炼自己。 没什么是一生下来就会的。 判断力你有没有好的判断力决定这场球的成败,这个球该不该接, 该是谁接,这个球有没有出界,这个球是进攻还是防守,都需要这种 判断力!步法其实排球垫球有一套步法,基本是半蹲的状态,这个许多 排球教学视屏里面都有,你要熟练这套步法,它对你非常重要!心态无 论什么比赛,心态很重要,排球是 25 分一局,所以没有必要为一分而 苦恼!学会基本的站姿。 当你不在发球位置时,通常都是采取一种基本的排球站姿。 脚比肩略宽,你的体重应向前接近你的脚趾,你的膝盖弯曲。 请确保你的臂膀自由并在你面前。 跟许多人认为的不一样,排球其实是一项剧烈运动。 在一次比赛中,运动员可能要走相当于几公里的路程。 练发球。 基本的发球是要将球发过网,开始比赛。 发球队员可以站在发球线后面任意位置。 如果对方没有能够接到球,那么得一分。 中国排球之打排球的好处一、改善体型及姿态 ,调节脾肾功能排 球运动的弹跳除了能锻炼腿部肌肉,还能很好地锻炼臀部肌肉。 打排球多弹跳可练就美臀,让“S 身材更突出。 经观察发现,排球运动员几乎算是所有运动员中身材最好的,平 衡能力不好的人也可以通过打排球来改善自己的姿态。 经常跑动和跳起,有助于脾的造血;打排球有张有驰,不是特别剧 烈,这样既锻炼身体,同时又避免运动过量,适量的有氧运动能够补 充肾阳,保持活力。 二、释放压力,调节情绪排球虽然比篮球软些,但其中一些动作 是特别痛快的:发球前,队员狠劲地向地上拍打排球“砰砰作响,这和 练铁砂掌一样,手掌拍击时,手指和手掌的神经末梢将剧烈的刺激迅 速传感到大脑。 大脑立即兴奋起来,释放荷尔蒙,将脊椎和手臂、手腕的酸胀感 释放出去, 连续重击 20 次, 一般中度的压力(头皮发紧状)就释放开了。 这简单的动作相当与 500 米自由泳或者篮球全场快速连续运球上 篮 10 个来回的效果(一般人跑完就瘫那了)。 猜你喜欢: 1.排球运动员杨昊介绍 2.排球运动员郎平介绍 3.女排前 国手孙钥的介绍 4.郎平女排精神不是赢得冠军而是竭尽全力解读 5.排 球运动员李润铭介绍

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排球的起源与发展

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排球这项运动源于美国。1895年,美国马萨5261诸塞州4102(旧称麻省)霍利约克市,一1653位叫威廉·摩根的体育工作人员发明的。 初期,排球被称为Mintonette(小网子之意)。1896年,霍尔斯泰德教授根据比赛特点,提议改为Volleyball(空中击球),即现代国际通用名称Volleyball(排球)。当时的正式用球圆周为25~27英寸(约63.5~68.8厘米),重量为9~12盎司(约255~346克)。现代国际比赛用球的材料和制作工艺有很大改变,但球的规格还和以前差不多。

第一个排球规则是美国人摩根(威廉·G·摩根)先生通过斯波尔丁体育出版社出版的。当时它规定采用“轮转制”、“每局15分”,1918年又作出了上场人数为6人的规定。从此,欧美开始流行6人排球。

春田专科学院是排球的发源地,该院的青年会是最早传播排球运动的组织,也最早举行首次排球表演赛。基督教青年会的干事、传教士、春田学院毕业的学生,以及参加第一次世界大战的美国军队,都成为排球运动的初期传播者。排球1900年第一次传入加拿大。同年传入亚洲的印度。1914--1918年,第一次世界大战期间,通过美国军队将排球带到欧洲。至于排球是于何时何地由何人介绍到中国的,已无法考 证。但现有的历史资料证明,早在1905年在中国的南方广州、香港等地就已开展了排球活动。在排球运动传入中国的初期,除了一些教会、学校开展并传播外,基督教青年会在推广和传播这个项目上,也起到了相当的作用。

排球运动,1900年传入亚洲,在开展的初期上场人数不是6人而是16人。据菲律宾排球介绍人

、美籍F·S勃朗先生说:“当时美国有体育馆,较适合于6人制排球。亚洲人多,又多在室外进行,要考虑多数人能参加排球运动。”因此F·S勃朗先生和F·H勃朗先生向菲律宾和日本介绍的都是16人制排球。故在1913年的第一届远东运动会上采用16人制。1919年第四届远东运动会上演变为12人制,1927年第八届远东运动会上演变为9人制,1950年7月,在中华全国体育总会举办的全国体育工作者

暑期学习会上,首次介绍了6人制排球规则与比赛方法,1951年正式采用6人制。从此,6人制排球在全国逐步地开展起来。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起乱线

马萨诸洲霍利5261约克城,一位名叫威廉·4102G·摩根的天主教青年会体育教育1653督导在辅导人们进行各种体育锻炼的实践中感到当时流行起来的篮球运动固然很好,但运动剧烈,不太适合年纪大的人,因此在经过一段时间的摸索之后,他创造了一种新游戏:在网球场上用篮球内胆进行比赛,双方人数不限但要相等,各据一方。将球胆在球网两边来回传托,使其在空中飞来飞去,这就是排球最早的雏形。最初的排球运动只是一种消遣,比赛人数的多少,球的大小,比分的多少都由比赛双方临时协商决定。很快这个游戏就在基督教青年会中广泛的传播起来,最早被摩根和斯普林菲尔德市体育干事弗兰克·德博士及消防署林奇署长共同商定名位“小网”(Mitontte),1896年第一次表演赛之后,改名为“Volleyball”这个名称一直被沿用至今。排球运动的传播由于地理位置的原因,首先传到美洲的加拿大、古巴、巴西等国家,后又传入亚洲、欧洲等地。传入的渠道多是通过教会。排球传入亚洲是从1900年开始的,首先是印度,然后波及亚洲诸国。传入亚洲是经过了16人制、12人制、9人制,最后发展到6人制。传入欧洲的时间比亚洲稍晚一些。第一次世界大战时(1914—1918),排球运动随着美军士兵的远涉重洋,登上欧洲大陆,当时正是排球规则开始逐渐走向完善的阶段,已采用运动员轮转、15分和6人制。1917年进入意大利、法国和前苏联,1919、1921年先后在捷克和波兰等地开展。1964年进入奥运会,成为深受世界人民喜欢的运动。小满_夜2005-12-11小满_夜

美国人摩根(一)“5261小网子”出世,“空中飞球”起飞19世纪4102末的美国,随着以电力技1653

术为标志的第4次产业革命的兴起,经济得到迅速发展,劳动生产率得到很大提高,工人生活有所改善,人们的生活方式也随之发生着巨大变化。学校将体育列人了课程,妇女得到了更多的活动自由,社区公园和娱乐计划引人城市,交通的改善使人们参加体育活动成为可能,出版物的增加传播着体育信息。富裕的时间和金钱,使人们对娱乐活动和体育活动的兴趣越来越大。

1891年,美国人詹姆斯·奈史密斯在春田学院发明了篮球运动。4年之后,离篮球发明地仅10英里之遥的美国马萨诸塞州霍利奥克城,刚刚迈出大学校门才一年的春田学院毕业生威廉·G·摩根,担当起了霍利奥克城基督教青年会体育干事的工作。在工作中他发现,篮球运动对常坐办公室的人和年龄较大的人来说过于剧烈了,他们不愿在球场上上气不接下气的奔跑、冲撞,他们需要一项新的运动来满足他们既要活动出点儿汗,又要得到身心放松而不太累的需要。摩根这位詹姆斯·奈史密斯的得意弟子,没有辜负人们和老师的希望,他根据人们的这一需要,在体育馆内挂上网球网子,用篮球胆在球网上空来回打。打法上采用网球和手球的一些技术,规则类似棒球,由9局组成,连胜3分为1局,双方上场人数不限,但须对等。摩根给这种运动形式取了一个颇为有趣的名字“Mintonette”,意即“小网子”。“小网子”活动满足了中年人娱乐和体育之需,受到人们欢迎。于是,排球运动就这样从嬉戏篮球胆的球戏中发展起来了。

1896年,美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会体育指导大会在霍利奥克城举行。大会期间举行了历史上最早的“小网子”比赛,两队各出5人,双方队长分别是霍利奥克市市长库兰和消防队长林奇。兴致勃勃观看表演的A·T·哈尔斯博士觉得“小网子”一词意犹未尽,提议把“ Mintonette”改为“ Volleyball,取“空中飞球”之意。这一提议形象地概括了排球运动的性质,得到与会者一致同意。从此,排球—一“空中飞球”开始起飞。

(二)篮球胆轻飘,块皮胶合成型最初在排球场上用的是篮球。但篮球打起来太重、 太沉,打得人们手腕发疼,且易伤手指。篮球不行,摩根又试用足球。但足球也有同样的缺陷。于是,摩根将篮球胆从篮球中取出,球胆充气后既轻又飘,打起来比篮球、足球好多了。但球胆又太轻,难以控制方向。摩根找到当时美国较大的司保了体育用品公司,要求他们设计一种用软牛皮包制的球,这种球既不伤手指,又不会一打就跑。就这样,司保丁公司按摩根的设计要求做出了第一批排球。球重255克~340克,圆周63.5~ 68.6厘米,橡皮胆外包皮套或帆布套,制成了类似现在的排球。今天排球的重量和大小就是据此演变而来的。1897年,美国首次公布的10条排球比赛规则中规定,球是一个外面包有皮套或帆布套的橡皮胆,球的圆周为63.5-68.6厘米,重340克。1947年,国际排联成立时颁布的第一本国际排球规则规定:排球重量250~300克,圆周65~68.5厘米, 气压0.52~0.58公斤/平方厘米。

此后,块皮缝合代替了皮套或布套,胶合技术代替了缝合技术,终于形成了现在的排球:由柔软皮革制成外壳,内装橡皮或类似质料制成的球胆。

250~300克的重量,0.52~0.58公斤/平方厘米的气压,使排球打起来手感沉重,比赛中由于球速快而中断甚多,尤其是垫球技术的出现,使手臂击球就如同用手臂击石头一般。于是,国际排联不断修改规则,减小 球的气压。继将球的气压由0.52~0.58公斤/平方厘米减至0.48~0.52公斤/平方厘米以后,又在于 1982年1月1日开始实行的规则中将球改为:重量260~280克,圆周65~67厘米,气压0.40~0.45公斤/平方厘米。此一规定一直延用到1996年。

然而,随着排球技战术的发展,排球运动员身体素质的提高,排球比赛中的中断也随之增加。据国际排联普及推动委员会1995年的调查,排球比赛中死球时间占2/3。这就大大影响了排球比赛的可观赏性。在国际排联普及推动委员会1995年对最受群众欢迎项目的调查中,排球排在足球、篮球、赛车、田径、滑雪之后,仅名列第六。这与国际排联试图将排球推成世界第一运动项目的目标相距甚远。而造成排球比赛中死球过多的主要原因之一就是球速过快。

为此,国际排联规则委员会在其主席,我国北京体育大学教授马启伟的带领下,从1995年起开始实验研究不同气压的球对其飞行速度的影响及其在比赛中的运用效果。实验研究发现了一个连科学家们目前都难以解释的有趣现象:当球的气压在0.30公斤/平方厘米时, 相同击球条件下的球速最慢,队员手感最好。球的气压增大或减小,球速都快于0.30公斤/平方厘米时。在世界一流男排强球队的比赛试验也表明,当用现行气压的 球比赛时,防守成功率为 54%,当用 0.30公斤/平方厘米的球比赛时,防守成功率为 73%,上升了19个百分点。这就意味着防守得到帮助,死球率降低,比赛的精彩程度增加。

根据上述实验结果, 1996年8月国际排联亚特兰大代表大会通过了对 1997~2000年排球比赛规则的修订,并从1997年1月1日起执行新的规则。新的规则规定:排球由柔软皮革制成外壳,内装橡皮或类似质料制成的球胆,重量260~280克,圆周65~67厘米,气压0.30~0.325公斤/平方厘米。

(四)随“教”传播衰宇,随“战”逐流远航排球运动出现后,通过教会的传播活动和美国军队的军事与战争活动,传播到了世界各国。

排球传人亚洲较早。通过基督教青年会的传播,1900年,排球传入印度;1905年传入中国; 1908年传入日本;1910年传入菲律宾。

当排球传人亚洲时,规则尚处于不完备的阶段。当 1910年美国传教土布朗将排球运动介绍到菲律宾时,看到亚洲各国经常在室外进行排球运动,且人口众多,考虑到让更多的人能参加排球运动,他介绍的是16人换发球制的排球。这种16人制的打法又随着1913年第一届远东运动会的采用而传播到了亚洲各国。这样,亚洲各国都经历了16人、12人、9人制排球这一过程,直到50年代才引进6人排球。至今,在亚洲各国还能看到9人制的排球比赛。

1900年,加拿大成为第一个在美国之外开展排球活动的国家。接着排球就传入了南美各国。 1905年传 入古巴; 1909年传入波多黎各; 1912年传入乌拉圭; 1917年传人巴西。

在美洲各国,人们习惯地将排球活动看作是一项消遣娱乐活动,并没有看重它的体育竞赛性质,直到1964年被列为了奥运会项目,排球在美洲所受的冷遇才得到改善。

第一次世界大战期间(1914年一1919年)和第一次世界大战结束后的几年中,排球运动列人了美军军事训练营的训练计划,推广到美国国内及国外的军事营地,成千上万的排球和球网被送到美国军人的手中。同时它也被作为礼品赠送给了盟军的体育官员们。这样,排球随着美国军队的军事活动传到了欧洲大陆和地中海沿岸。1914年传人英国;1917年传人法国、意大利、俄国;1918年传人南斯拉夫;1919年传人捷克斯洛伐克、波兰; 1922年传人德国。

值得一提的是, 1919年,美国派遣军分发了16000个排球给它的部队和同盟军,这一行动大大刺激了排球在欧洲的开展。 1925年,以斯大林为首的前苏联中央委员会批准排球为群众性体育项目,提出了“百万人排球运动”的号召,使排球运动在前苏联很快得到普及和发展。第二次世界大战后,受苏军士兵的影响,排球在东欧各国也开展起来了。

在我国,排球运动的历史可以追溯到20世纪初。作为文化教育的体育,伴随着帝国主义的文化人侵来到我国,美国传教士在传教布道之时把排球队带了进来。1905年,排球活动首先在广州南武中学和香港皇仁书院倡行,后来主要通过基督教青年会体育部、留学生。外籍人士等以教学、游戏、训练班及表演等方式传播,排球运动逐步在我国部分城市的一些学校中开展起来。人们根据Volleyball的译音,把空中飞球称为“华利波”。就这样,“华利波”在中国大地上出现了。

1913年5月,第一届远东运动会在菲律宾首都马尼拉举行。大会原来没有设立排球项目,增设这项锦标是东道主为了多拿金牌在赛前临时决定的。到了开幕那一天,只有菲律宾一国报名,于是怂恿中国参加。当时任中国队总领队的美国人勃郎·格雷同意了菲队的请求,从田径、足球队中临时选人,匆忙上阵,头顶脚踢,结果以0:2的比局连输两场。这便是我国参加最早的国际排球赛了。

1914年在北京举行的旧中国第二届全运会上,排球被列为男子正式比赛项目,并将“华利被”改称“队球”,取成队比赛之意。

1930年旧中国第四届全运会之前,经中华全国体 育协进会研究,根据其球在空中被来回排击和参加者成 排站位这两个特点,将“队球”改称“排球”。

排球的比赛性质和世界各国对举行世界性排球比赛的要求,导致了国际排联的成立。

1947年在巴黎召开了有17个国家排协代表参加的大会,正式成立国际排球联合会(FIVB)。法国人鲍尔· 利伯被选为主席,任职到1984年;而后墨西哥人阿科 斯塔当选为国际排联主席,任职至今。

从排球运动的初创到1949年第一届世界男子排球锦标赛,其间走过了半个世纪的历程。在这半个世纪中,排球规则逐步形成,基本技战术日趋丰富,国际交往越来越多。

1952年在莫斯科举办了第一届女子排球锦标赛, 1964年东京奥运会上排球被接纳为奥运会项目, 1965年在华沙举办了第一届男子世界杯排球赛,1973年在乌拉圭举办了第一届女子世界杯赛。至此,形成排球锦 标赛、世界杯排球赛、奥运会排球赛三项建全的世界大赛制度,各项赛事每隔四年举办一届。此后,世界排球大赛系列中又增加了世界男女青年锦标赛(1977年)。 世界男女少年锦标赛 (1989年)、世界男排联赛(1990 年)和世界女排大奖赛(1993年)。

到1997年,国际排联已成为拥有 213个国家和地区会员的、世界上最大的单项体育运动联合会。参加排球运动的人数已超过1亿5千万,排球运动已成为当今世界上仅次于足球的广为普及的运动项目,深受各国人民喜爱。

1981年在巴黎近郊克拉马市举行的一年一度的 “一日排球赛”上,275个队,近2500名男女运动员,从早到晚在足球场地上划定的54个排球场上进行了1200场角逐,队员中男女老少齐上阵,背着孩子出场的大有人在。

1983年7月前苏联男排访问足球王国巴西,同巴西男排在可容纳10万观众的足球场中进行了比赛,观赛者有96000人,因天降倾盆大雨使比赛中断45分钟,竟无一人退场。

1986年地中海岛国马尔他创办了一年一度的排球马拉松。排球马拉松从每年8月的第一个周末22点正 式开始比赛。比赛在6支队伍间连续轮换进行。1986年连续进行了100个小时,1987年120小时,1988年144小时,1989年170小时,1990年180小时,1991年190 小时,1992年195小时,而今已超过了200小时。排球马拉松吸引了全城85%的人口前往观战,受到了国际奥委会、国际排联、欧洲排联等国际体育组织的祝贺。

为了进一步推动排球运动的发展,1988年国际排联制定了《世界排球发展计划》:在世界各个地区建立20多个排球发展中心;发展娱乐性和健身性排球;向发展中国家赠送排球器材;向各国提供技术教材和录像资料等。1995年国际排联推出了《世界排球2001计 划》:在各大洲各国树立排球为顶尖运动的形象;使排球成为观众最喜爱的运动之一;让排球引起电视网和各 节目赞助商的兴趣;使排球管理机构成为现代高职业化的机构;使拥有高水平球队的国家数量不断增加。

姚明:CBA复赛社会影响已经超出了篮球运动本身

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中新网6月17日电 6月20日,因疫情而停摆近4个月的CBA联赛将重启。日前,CBA官方发布了《姚明致CBA参赛人员的一封信》,中国篮协主席姚明在信中向为复赛努力的教练、球员、裁判、工作人员等表达谢意。

在信中,姚明称:“我仅代表CBA联盟,对每一位教练员、运动员、裁判员和工作人员在疫情期间的辛苦付出表示感谢!在这里还要特别由衷地感谢所有在疫情期间为了联赛可持续发展、共克时艰而调整薪酬的教练员、运动员等相关人员。”

他表示:“作为国内第一个重启的全国性大型体育赛事,CBA的复赛对于全面推进复工复产,恢复生活秩序,战略意义深远,其社会影响已经超出了篮球运动本身。”

姚明希望参赛人员凭借每一个人的表现,树立每支队伍积极、健康的形象,传递CBA联盟的正能量,通过篮球这项运动,“向我们的家人、朋友和全社会诠释真正的体育精神。”

姚明还在信中承诺:“CBA联盟会同青岛和东莞赛区基于疫情防控的要求,为大家尽可能的提供便利,力所能及地增加了一系列室内和户外的休闲活动,希望可以帮助大家调整心情,保持最佳比赛状态。”

受到新冠肺炎疫情影响,CBA在春节假期期间宣布暂停比赛。6月20日复赛后,CBA将采取赛会制空场比赛的方式进行,第一阶段20支球队将分成两组,分别在青岛和东莞参赛。(完)

经济半小时]三访贫困:梦想的力量

发布时间:2011年05月04日 22:30进入复兴论坛来源:CCTV-经济半小时

主持人:大家晚上好,欢迎收看《经济半小时》。今天我们继续关注扶贫。今天我们关注贵州省。我们先来了解关于贵州的一组数字:人均GDP全国倒数第一;经济总量全国第25位;工业化程度落后全国15年;城镇化率全国平均水平相差近17%。贫困阻碍了发展,也让贵州人如坐针毡。20年以来,贵州的贫困人口已由1300万人减少到2010年的约505万人,扶贫开发工作取得历史性突破。但是,这505万的数字依然让贵州成为全国各省区市中贫困人口最多的省份。在2005年至2010年的5年中,贵州50个国家扶贫开发重点县的农民人均纯收入,与全省城镇居民的人均纯收入差距已从1∶3.33扩大到1∶4.33,脱贫的任务依然艰巨。那么贵州的贫困地区究竟是怎样的一种状况?为什么脱贫这么艰难?2005年我们曾经去过一次贵州,让我们先看一眼6年前的画面。

2006年,我们的记者第一次在贵州省大方县文坪村见到冯吉富时,他还不到五十岁,却已是头发花白,全家人就住在一座木板和土坯建成的房子里。

冯吉富的家里除了两张床,几个柜子外就再没什么别的东西,一家五口就挤在一间屋里。冯吉富家有一亩多地,全部的收入就靠种些水稻卖钱,年成好的时候也卖不上一千块钱,为了省下粮食卖钱,家里平时只吃玉米。冯吉富有4个孩子,为了孩子上学,家里已经借了两千多块钱,这笔钱就是全家不吃不喝也得还上两三年,家里的那间房子也已抵押给了别人。

冯吉富:再苦也不要紧,只要他们能读书,我也就尽量让他们读,万一他们考上了我供不起也没有办法,因为我找不到钱。

就在冯吉富说起这些的时候,站在一边的小女孩忽然悄悄哭了起来,她是冯吉富最小的女儿,正在读小学五年级,由于经常要帮家里分担家务,她的成绩并不太好,对她而言,继续读书也许只能是一个梦想了,面对女儿,父亲能做的也只有默默陪着落泪。

6年后,当记者再一次来到大方县,冯吉富一家已经从离县城较远的文坪村搬到了县城附近的百纳村,他在那里租了一间房,做起了小买卖,每天带着自己做的糍粑到县城里去赶集。

冯吉富至今还在为小女儿辍学的事情而感到内疚,他希望自己多赚些钱让孩子们都能读上书。现在他的大女儿在贵阳读大学,小儿子也即将读初中。

冯吉富:因为家里面种庄稼没有钱,小孩读书没有钱,我们才想这个办法出来,做点小生意卖,扶持小儿孩子读书。

对于冯吉富那样的老人来说,搬到县城附近也许是摆脱贫困的一个方式,而对于年轻人来说,更多地则是选择外出打工。

在记者2005年拍摄的画面中,一些连左右都分不太清楚的年轻人来自毕节地区大方县不同的乡村,但有一点是相同的,他们来自于当地最贫困的家庭。这次考试由毕节地区和深圳市共同主办,通过的人将会被送到深圳学习电子装配等技术。

游开秘:我叫游开秘,家住黄泥县朝门村,今年19岁,因为家里很穷,所以念不起书,家

游开秘这位腼腆的少女住在县里最偏远的地方,来考试的这天,她是四点钟起来,先帮家里干完活,再走了两个小时的山路,然后坐车到了县城,一身衣服和五十元路费都是从亲戚家借的,为了这次考试,她准备了好几天。

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益阳枫木羽毛球场运动木地板厂家用工比例

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羽毛球木地板解决方案如下。形成的基层。但是流程工艺却有着非常严格的要求。验收和使用规范。一定要注意安全。同时也是运动木地板等级区分的标志。优缺点:防潮性好,脚感舒适。地面的平整度为≤5mm/2m。装门前用纸箱板等材料。避免篮球木地板交叉施工:体育木地板安装应为体育场馆工程中的后一项,在体育地板安装前,要求馆内其他设施全部安装完毕。

在设计中采用符合人体力学和材料力学的原理进行设计,它巧妙的运用天然木材中的性能使用到木地板中。篮球馆木地板不同的安装结构造价不同。但损耗层高,成本也高。专业的体育运动木地板应具备三大性能即运动性能、性能和技术性能。避免因为原有基层空鼓和龟裂而引起地板起拱。安装木龙骨后的平整度为≤3mm/2m。枫木羽毛球木地板首先就是地坪的检测。将门旁边的地板遮盖起来。篮球场木地板是一个专业地板系统,而不仅仅是一个单品,篮球场木地板性能等各项指标需达到多个专业系数要求,如弹性系数、平面变形系数、垂直变形系数、滑动系统、震动吸收系统、运动负荷系统等,总体来说,篮球场木地板选材是非常讲究的,而且篮球场木地板结构也非常复杂,这也就导致了市场上篮球场木地板造价差异变大。木地板有很多种类,软木地板就是其中的一种木地板。毕竟。

这是安装舞蹈地板的步。在运动的时候有可能会受伤。主要是因为,这种木地板与家用的有比较大的差别。运动性能:运动性能是指体育木地板应大限度地满足各种不向体育运动项目的技术特点,并尽量避免运动员承受不必要的负载和消耗过多的能量所应具备的性能。要求工人到走廊或阳台等地方切锯材料。实际地面的平整度很难达到要求。第系数要控制在0.4-0.7直接,这是佳的系数值,能够保证运动员在活动中的安全,及时不小心摔倒,也能将运动员的伤害降到低。而做好基层之后。性能:性能是指尽量减轻运动员在跑步、球类比赛和训练时所承受的负载,以及在一些特殊的运动项目(例如拳击、摔跋或柔道)减少运动员落地时受伤的频度所应具备的一种性能。第要有吸收振动的能力,人在运动时,肯定会产生振动,而振动会给运动员的身体带来伤害,所以合格的运动馆木地板要有吸收振动的能力,将运动员受伤害的系数降为低。也是关键一步。体育运动木地板的面板。

技术性能:技术性能是指体育木地板能够长时间满足运动性能和性能,而且能适应运动器械和设备(例如座椅和看台)的移动和使用以及其它应用所应具备的一些性能。首先是从材料选择上来讲,一般这种的木地板,都会选择实木地板,而且对于木质、含水度有一定的要求。主要是采用枫木和柞木。基层的含水率必须小于3%。避免大的灰尘。强度不小于混凝土强度C-20的要求。第合格的运动馆木地板要能吸收强烈的冲击能力。踢脚线可以先不装。安装人员不得不在木龙骨的下面垫片。软木地板作为一种型的木地板产品,它以脚感舒适静音环保安全等优点受到了一部分消费者的喜爱。第要有一定的弹性,让人在运动时更舒适。

为了运动员的安全。广大体育场馆工程商和甲方在挑选专业运动木地板和运动木地板厂家时,一定要认准专业的运动木地板和厂家。等装完门再去装。尤其是篮球、羽毛球这样的运动馆,增弹性对于运动员来说非常重要。表面硬度大于2兆帕。但是软木地板也是会出现很多的问题。柞木羽毛球木地板而且要平整。而且,这种的木地板与家用地板相比,厚度要更大一些,能够保证对于球的弹力和专业比赛场地一模一样,复制比赛外界条件。也是上运动地板的指定选材。软木给人的印象就是软,所以有很多消费者觉得软木地板的耐磨性能的承重性能不佳,但是实际上通过现在的生产工艺,在软木地板表面覆盖了不同级别的耐磨层之后,软木地板的耐磨能力足以承受现代居家生活或者公共场所的正常,并且即使软木地板在中午的压迫下出现小坑,但是由于具有良好的恢复性能与弹性,所以能很快恢复平整。

所以质量达标的软木地板不仅耐磨,承重能力也能满足生活需求,消费者在这方面完全不担心。如何检测实木运动地板施工是否合格施工经验对于地基的检测一般按照以下技术步骤:地面基础混凝土强度低于规范C25要求。羽毛球运动木地板室内体育馆都会选择实木材料才作为地面材料。或将门口靠门框的一根踢脚线多留出一段长度。无裂纹。要严格挑选和检测。不要钉死。运动木地板一般选用东北枫木。有的是垫片没有垫实或者没有垫平。就对地面进行找平。由于软木地板看上去质地不怎么致密,并且介绍说能吸音是因为存在很多微小气囊,所以有很多消费者会怀疑软木地板是不是容易受潮变形。

且东北枫木中又分一级与二级东北枫木。但是实际上软木地板的生产过程十分严谨,软木树皮在经过打碎筛选过滤搅拌热压固化饰面等工序下会形成一个稳定均衡的整体,尽管软木具有微小气囊,但是对于外部来说它是完全致密和封闭的,所以实际上工艺合格的软木地板不容易受潮变形,甚至经过表面特殊处理的软木地板还可以用于厨房卫生间等特殊区域。如果地面不平整。地板安装后。不要小看篮球馆木地板带来的影响。因为如果所选的运动木地板不具备运动性能、性能和技术性能,就满足专业体育场馆和运动场所的功能需求,给体育场馆工程商和甲方造成巨大损失。装门的工人装完门后会根据实际情况将踢脚线锯好并装上。具体主要是看枫木的纹理与色泽。没有烂边的情况才算符合安装要求。环保木地板的真假如何识别。在国与国的战斗中,很多时候可能只是鞋子中的一粒砂,都会成为影响成败的关键性因素。

水泥地上至少做一层防水,避免旱季潮气损坏运动木地板体系。体育运动木地板在生活中是特别常见的,不管是学校运动员训练场地,还是体育比赛等等,这些地方都离不体育运动木地板。国内篮球馆运动木地板系统,绝大多数采取双层龙骨结构的是枫木或枫桦木面板,这两种面板有一个自然的特性,是潮气的增添或减少会导致运动木地板的重大变形,这也是为什么运动木地板的系统在前期制造的时候要正确掌握好水分的含量,同时维护的时候,尤其留神要防水。不但会导致踢脚线有缝隙。纹理越漂亮。作为比较激烈的竞技运动,篮球队员一定要尽量避免伤病。然后就是地板的铺设。对于运动木地板打蜡也是一种对运动木地板保养的方法之一。体育场馆用木地板与民用木地板之间存在很大差别。查看施工地上的平整度,需求3米直尺范围内的平整度差错≤5mm且地基外表平滑。

李小璐陪甜馨打羽毛球 穿运动服身材前凸后翘

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日前,李小璐上传了一段与甜馨在室内羽毛球场打球的片段,并留言“与一号种子选手打个羽毛球”。视频中,甜馨穿着黑色七分打底裤和T恤,远远看去身形十分较小可爱。李小璐则穿着黑色短裤露出美腿,浅色紧身运动服展露出身体曲线,扎着马尾辫的她仍然少女气息满满。

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羽毛球运动的特点是什么

羽毛球运动可以全5261面增强人的体质。前场、后4102场快速移动击球,中后场的1653大力扣杀球,被动时的扑救球,双打的换位击球等都需要练习者有较好的力里素质、速度素质、耐力素质、灵灵敏素质、柔韧素质以及快速的反应能力。

扣杀需要力里在双方对拉回合的过程中,为了取得主动需要有较快的速度、耐力和速度耐力;在扑救球时(多半是被动情况)又需要有很好的灵敏和柔韧。双打中又需要极快的反应与判断能力。

因此,经常从事该项体育活动可以发展人体的灵活性,协调性,可以提高人们上下肢及躯干的活动能力,改善呼吸系统和心血管系统的功能,提高有氧供能和无氧供能的能力,调节神经系统并提高其抗乳酸的能力,而且能起到增进健康、抗病防衰、调节精神的作用。

羽毛球缀塥一种娱乐活动,参与者在球的对击过程中,通过不停的奔跑和身体的变化,努力地去把球击到对方的场地。每当击球者在击出一个好球或赢得一个球时都能使自己兴奋并达到一种成功的喜悦。同时球的飞翔汉有快慢、轻重、高低、远近、狠巧、飘转等变化,使这种运动本身充满了丰富的乐趣。

由于羽毛球技术的千变万化,使羽毛球运动有很高的可观赏性。如猛虎下山的上网技术,蛟龙出水一样的跳起击球,身如满弓的扣杀,犀牛望月似的抢扑救球,进攻时似高屋建领、势如破竹,防守时的绵绵细雨、固若金汤。一切都在展示着羽毛球运动的力与美,使观赏者像吟读-首动人诗,如浏览一幅悦目的画,令人心旷神怡,流连往返。

羽毛球运动因其竞争性、对抗性、大强度等诸多因素的要求,使意志品质在该项运动中占有非常重要的地位。羽毛球比赛经常遇到这类情况,即运动员出现了“极点”:喘不上来气、身体无力、眼前发黑、感觉自己再也坚持不下去了。

这种现象不是一方出现,在势均力敌的情况下往往是双方先后都会出现,甚至几乎是同时出现(如一个球打了很多回合),就要靠顽强的意志品质和坚定的信念。即使不在比赛中,这项活动也需要较强的意志,否则不会很好地完成该项练习,使练习中应该产生的愉悦、趣味及锻炼价值荡然无存。

较松的球弦,可以提供更大的线床效应,能击出速度更快、威力更大的球,同时传递的震动较少。

所谓甜区,就是球拍面的最佳击球区。当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小,你会觉得很舒适。球拍的甜区较大,击球时较不容易打到非甜区,所以震动的机会较少,受伤的机会也就较少。

如果球拍的握把太小,当球没有打到甜区时,球拍的扭力就较大,对手臂的伤害就越大。握把太大则手掌抓不牢球拍,容易疲劳。合适的大小应该是,正手握拍时无名指和大鱼肌之间有约一个5-8mm的空隙。

拍杆硬度大的球拍,要求球员在击球时发出更大的力度,从而使手臂更容易疲劳也就更易于受伤。拍杆硬度小的球拍,球员不需要太多的力量就能击出更有威力的球,降低了手臂的疲劳可能。目前的羽拍拍杆的平均硬度已比前几年大为降低了。当然较软的拍杆,对球的方向控制性是要差一点的。

羽毛球运动要求在场地上不4102停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,从而增1653大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了锻炼者全身血液循环,增强了心血管系统和呼吸系统的功能。

长期进行羽毛球锻炼,可使心跳强而有力,肺活量加大,耐久力提高,包括肩周的运动和颈椎的活动,但是过大的运动量会导致腰肌劳损。运动可释放压力,促进身心健康。

羽毛球运动适合于男女老幼,运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。

青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼,活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高,能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。

老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼,运动量宜较小,达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的,从而增强心血管和神经系统的功能,预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。

儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼,让他们在阳光下奔跑跳跃,并要求他们能击到球,培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。羽毛球在中国有着良好的群众运动基础和大众普及亲和

1.降低羽毛球拍弦的张力(紧度):在一定的高磅数范围,较松的球弦,可以提供更大的线床效应,能击出速度更快、威力更大的球,同时传递的震动较少。

2.选择甜区更大的拍形:所谓甜区,就是球拍面的最佳击球区。当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小,你会觉得很舒适。球拍的甜区较大,击球时较不容易打到非甜区,所以震动的机会较少,受伤的机会也就较少。

3.检查拍柄的大小:如果球拍的握把太小,当球没有打到甜区时,球拍的扭力就较大,对手臂的伤害就越大。握把太大则手掌抓不牢球拍,容易疲劳。

合适的大小应该是,正手握拍时无名指和大鱼肌之间有约一个5-8mm的空隙。

4.检查球拍的硬度:拍杆硬度大的球拍,要求球员在击球时发出更大的力度,从而使手臂更容易疲劳也就更易于受伤。

拍杆硬度小的球拍,球员不需要太多的力量就能击出更有威力的球,降低了手臂的疲劳可能。羽毛球拍拍杆的平均硬度已比前几年大为降低了。当然较软的拍杆,对球的方向控制性是要差一点的。

如:击球点过低、过后、击球时侧身不够、甩动大臂击球等等。多请教你身边的高手,纠正你的错误。

6.若球员较长时间不曾进行此类活动(较剧烈),那么,在恢复训练中,尽量不要剧烈运动,否则,第二天醒来就会感到全身或某些部位酸痛不已。

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无论是进行有规5261则的羽毛球比赛还4102是作为一般性的健身活动,都1653要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击,从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了锻炼者全身血液循环,增强了心血管系统和呼吸系统的功能。据统计,大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次,中强度心率可达到每分钟140-150次,低强度运动心率也可达到每分钟100-130次。长期进行羽毛球锻炼,可使心跳强而有力,肺活量加大,耐久力提高。此外,羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断,果断地进行反击,因此,它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。

羽毛球运动适合于男女老幼,运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼,运动量宜为中强度,活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高,能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼,运动量宜较小,活动时间以20-30分钟为宜,达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的,从而增强心血管和神经系统的功能,预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼,让他们在阳光下奔跑跳跃,并要求他们能击到球,培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。

羽毛球活动对设备的基本要求比较简单,只需两个球拍、一个球和一条绳索即可。正规比赛场地面积仅65-80平方米,长13.40米,宽6米(双打)或5.18米(单打),平时进行羽毛球活动只要有平整的空地就可以了。在风不大的情况下,可以在户外进行活动,只要把球网架起来,就可以在一定长度和宽度的空地上画上几条线,双方对练。因此它不仅可以在正规的室内运动 场进行,也可以在公园、生活小区等处广泛地开展。当它作为户外运动时,还可使锻炼者吸入新鲜空气,受到阳光照射,改善人体的血液循环 和新陈代谢,同时感受大自然的美丽,在运动中怡心健体。

羽毛球运动既可单兵作战(两人对练),又可集体会战(双打联系或三人对三人对练)。单人对练时,联系者可以随心所欲地打出任何弧线、任何远度、任何力量、速度当任何落点的球来;集体会战则可以使联系者养成协调配合的习惯,培养集体主意精神。

羽毛球运动游戏性较强,运动量可大可小。身强力壮的年轻人可以将球打得又刁又重,拼尽全力扑救任何来球,尽情散发自己的青春气息;年老体弱的练习者可以把球轻轻地击来打去,根据自己的要求来变换击球节奏,从而达到锻炼身体、延年益寿的功效,既活动了身体,又娱乐了心情。不同年龄、不同性别以及不同体质的人都能在羽毛球运动中找到乐趣。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起zj大脸猫

活握死抠(5261非击球状态下,球拍不能握死,拍4102柄要能灵活转动以1653便不同的击球动作;击球状态下,手指抠紧球拍,尤其是食指和拇指,保证击球动作干脆、线路明确)

长挥短抖(击球时,尤其是长球和杀球时,肩膀和胳膊要完全放开,击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方;在最后击球的瞬间,线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动)

高压低抬(打后场球手腕要有前压的感觉,不然球速慢落点近容易受攻击;防守时手臂上抬要充分速度要快,避免被动挨打)

远打近搓(后场球要先跑到位,胳膊带动手腕,幅度大用力猛;前场球小球,小臂伸出稳固,手腕和手指转动,幅度小用力巧)

对拐平举(中前场放斜线短球,手腕要反拐上挑的动作;中前场平抽快球,球拍不放下,用小臂发力手腕紧绷)

正侧反背(打正手球身体向后侧方转动,作为弥补,手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动;打反手球,身体完全展开背对敌手,手臂挥动距离长,手腕发力要及时到点)

强追缓挡(在进攻有利时,要不断加快进攻节奏,手臂手腕动作连贯而急促;在对方连续进攻时,主动通过轻挡放小改变对方连续进攻的节奏,手臂手腕发力舒缓)

柔舞脆击(羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的,甚至是轻柔的;但击球瞬间必须是干脆利落的,从腰部到手腕,击球发力应该有一个猛烈的停顿,接着又是协调连贯的身体动作)

我从中受益匪浅哦~~~落墨之夏

反应2113要快,步伐也是!击球要有力度,要准!对5261于上肢力量要求高一点,4102如果不是什么高手,下肢要求不是那么1653高!再就是心态要好啊,什么事情都是这样子的啊!

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